Usando la Memoria
Usando la Memoria. Acrónimos y Acrósticos: (para información incluyendo palabras claves) Un acronimo es una combinación inventada de letras. Usando la memoria. Cada letra es una pista a una idea que necesita recordar.
Por ejemplo, BRASS (en inglés) es un acrónimo para saber como disparar un rifle—Breath(respire), Relax(relájese), Aim(apunte), Sight(vista), Squeeze(apriete).
Un acróstico es una oración inventada donde la primer letra de cada palabra es una pista a una idea que necesita recordar.
Por ejemplo, (en inglés): EVERY GOOD BOY DESERVES FUN es un acróstico para recordar el orden de las notas G-clef en una hoja de música--E, G, B, D, F.
Claves de Ritmo: (para listas ordenadas o desordenadas)
Primero, memorice palabras claves que puedan ser asociadas con números. Pro ejemplo, pez con tres; cuatro con gato, etc.
Luego, cree una imagen mental de los ítems que necesita recordar.
Por ejemplo, si tiene que recordar los cuatro grupos básicos de alimentos – lácteos; carne, pescado, aves; granos; frutas y vegetales --imagine queso en un pan, ganado con zapatos, un saco de grano suspendido en un árbol, y una verduleria.
El Método de Loci: (para veinte items aproximadamente)
Seleccione alguna habitación en la cual Ud. haya pasado mucho tiempo y haya memorizado fácilmente. Usando la memoria. Imagínese caminando por esa localidad, seleccionando claramente lugares definidos –la puerta, sofá, refrigerador, estante, etc. Imagínese poniendo objetos que necesita recordar en cada uno de estos lugares caminando a través de esta habitación en una dirección determinada.
Nuevamente, necesita un camino directo y lugares claramente definidos para facilitar la recuperación de los objetos.
Por ejemplo, si Ud. tiene que recordar a George Washington, Thomas Jefferson, y Richard Nixon, podría imaginarse a Ud. caminando a esa habitación y ver un billete de dólar pegado en la pared, cuando abre la puerta Jefferson está reclinado en el sofá y Nixon está abriendo el refrigerador.
El Método del teclado: (para vocabulario extranjero)
Primero, antes de considerar la palabra extranjera que debe recordar, seleccione una palabra clave en español que suene como la palabra extranjera.
Luego, imagine una imagen en la cual esté involucrada la palabra clave con el significado español de la palabra extranjera.
Por ejemplo, consideremos la palabra Inglesa "parish" que significa "iglesia parroquial" Como palabra clave en español, podría pensar en "Paris-sh ... ." Luego podría inventar la imagen de una iglesia en Paris y alguien tratando pedir silencio en la misa haciendo “Shhh”. Usando la memoria. Cuando vea la palabra “parish” en un examen debería poder recordar la imagen de la iglesia y alguien pidiendo silencio.
La técnica de la imagen y el nombre: (para recordar nombres)
Simplemente invente alguna relación entre el nombre y la apariencia física de la persona.
Por ejemplo, si tiene que recordar el nombre de Shirley Temple, quizás grabe el nombre en su memoria teniendo en cuenta que ella tiene su pelo "curly" (en inglés rima con Shirley) alrededor de sus temples (sienes en inglés).
Encadenado: (para listas ordenadas o desordenadas)
Cree una historia donde cada palabra o idea que tenga que recordar lo lleve a la siguiente idea que tiene que recordar.Usando la memoria. Si tiene que recordar las palabras Napoleón, oído, puerta, y Alemania, puede inventar una historia de Napoleón con su oído en una puerta escuchando a gente hablando en alemán.
1. ¿Qué es la memoria?
La memoria es la capacidad del cerebro para almacenar y recuperar información. Es un proceso complejo que involucra varias áreas del cerebro y diferentes tipos de memoria, como la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo.
2. ¿Cómo funciona la memoria?
La memoria funciona en tres etapas: la codificación, el almacenamiento y la recuperación. Durante la codificación, el cerebro procesa la información y la organiza de manera que sea fácil de recordar. Luego, la información se almacena en diferentes áreas del cerebro, dependiendo del tipo de memoria. Finalmente, durante la recuperación, el cerebro recupera la información almacenada cuando es necesario.
3. ¿Cómo mejorar la memoria?
Existen varias técnicas que pueden ayudar a mejorar la memoria, como la repetición, la asociación y la visualización. También es importante mantener una buena salud física y mental, ya que el estrés y la falta de sueño pueden afectar negativamente la memoria.
4. ¿Cómo puede afectar la memoria nuestra vida diaria?
La memoria puede afectar nuestra vida diaria de muchas maneras, desde recordar tareas importantes hasta tomar decisiones informadas. La pérdida de memoria también puede ser un síntoma de enfermedades como la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.
5. ¿Cómo podemos mantener una buena salud mental y física para mejorar nuestra memoria?
Para mantener una buena salud mental y física, es importante hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y equilibrada, y mantenerse socialmente activo. También es importante reducir el estrés y evitar el consumo excesivo de alcohol y drogas.
En conclusión, la memoria es un proceso complejo que nos permite almacenar, retener y recuperar información. Es esencial para nuestra vida cotidiana y puede afectar nuestra capacidad para aprender, comunicarnos y tomar decisiones informadas. Al aprender sobre cómo funciona la memoria y cómo mejorarla, podemos mejorar nuestra calidad de vida y mantener una mente sana y activa.
Artículo de Usando la Memoria por Studygs.net